¿Cómo proteger a sus hombros y la cabeza de la huelga de un atacante? Podría desviar el golpe hacia abajo de un bate de béisbol o el taco de billar? Al esquivar el golpe no es una opción, la gran manzana es una alternativa eficaz.
Lo que necesita
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Mira hacia delante con una pierna delante de la otra, manteniendo la anchura de los hombros las piernas separadas.
Forme sus manos en puños.
Dobla el brazo hacia adelante (bloqueo) en el otro brazo, con la palma hacia arriba.
Deslice el brazo de bloqueo hacia arriba ligeramente por encima de la cabeza, torciendo la muñeca para que la palma mire hacia afuera. Mantenga el brazo en un ángulo de 45 grados para desviar el poder de ataque del atacante.
Tire del brazo sin bloqueo de nuevo al lado de su cuerpo (como el brazo de bloqueo barre hacia arriba).
Apunte la palma sin bloqueo hacia el techo.
Consejos y advertencias
Asegúrese de que puede ver debajo de su bloque. La parte carnosa del antebrazo se enfrentará al techo, la protección de la parte superior de la cabeza de un golpe hacia abajo.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.
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