La etapa de descanso es una técnica de estimulación utilizados para reducir la fatiga en las salidas con raquetas de nieve largas.Con el paso del resto aumentará su resistencia y la duración de una caminata con raquetas de nieve.
Lo que necesita
Ski Sombreros
Ropa caliente
Postes de esquí
Raquetas de nieve
Correa en sus raquetas y prepárate para ir.
Paso adelante con la pierna derecha y poner todo su peso en este pie.
Cierre su rodilla derecha. Su vuelta será totalmente extendida y recta.
Haga una pausa por un segundo en la pierna derecha con llave. Esto permite que los huesos, más que sus músculos de las piernas, para apoyar su peso.
Paso adelante con la pierna izquierda.
Transfiera el peso del cuerpo a la pierna izquierda.
Bloqueo de la rodilla izquierda, pausa y repetir.
Consejos y advertencias
La etapa de descanso es un truco sutil que en un principio se parece no tener ningún efecto. Pruébalo en viajes largos con raquetas de nieve, sin embargo, y usted se sentirá menos cansado de lo normal.
Las ventajas de la etapa de reposo son más notables cuando raquetas de nieve cuesta arriba.
Pruebe el paso de descanso en el verano durante una excursión.
Raquetas de nieve es un deporte físicamente exigente que podría resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque la capacitación y equipo adecuado antes de realizar esta actividad.
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