Cómo restaurar la curva en un Foam Roller Neck

Una espuma de cuello de rodillo es un tubo cilíndrico hecho de espuma de alta densidad. Usted puede realizar una variedad de ejercicios de tensión-liberación con la espuma rodillo en varias partes de su cuerpo. La unidad se utiliza principalmente para masajear el cuello, y el desarrollo de la curva apropiada en el rodillo de ayuda con los ejercicios para el cuello. Dado que el rodillo está diseñado para no perder su forma, puede tardar un minuto o dos para conseguir la parte posterior curva del rodillo debajo de su cuello.

restaurar rodillo

Coloque el rodillo de espuma sobre un piso plano.

Acuéstese sobre el rodillo de espuma cuello como si estuviera a punto de comenzar una sesión de ejercicios. Es decir, con su cuello apoyado en el medio del rodillo de espuma.

Gire la cabeza de lado a lado hasta que pueda sentir la curva comienza a formarse en el área donde su cuello está descansando.

Sujete el rodillo de espuma en sus extremos y levante los extremos hasta que los lados del rodillo de espuma son alrededor de su cuello.

Levante los lados hacia arriba y abajo varias veces hasta que se forma la curva en el cuello está en reposo.